湿气越重人越懒！大家好，我是中医硕士张晓娜。

你是否感觉身体沉重像绑了沙袋、眼皮昏沉总想睡觉、干点活就累的不行、就想坐着、躺着，说句话都嫌费劲？很有可能这不是懒，而是湿气太重。那么湿气到底该怎么去处理呢？今天张医生教你最简单、一目了然的方法。

要想把湿气清出去，就要分得清湿气的性质。中医上往往认为：湿气分为寒湿和湿热两种，治疗的思路、具体的用药都是不相同的，这也是很多朋友热衷于祛湿气，但是迟迟没效果的根本原因。

先说让很多人头痛的湿热吧。

湿热产生的原因有两种，第一种就是身处在潮湿的环境当中，身体就像蒸包子一样，慢慢的身上就会出现湿热；第二种就是饮食上的不注意，经常的吃一些辛辣油腻的食物，脾胃难以运化，时间长了就会形成湿热。

身上有湿热的人，除了四肢沉重乏力的情况以外，还会有热的特点，感觉身上“闷”容易长皮肤病，大腿根潮湿闷热、嘴里发苦、小便短少发黄、大便热臭粘马桶。时间长了，还有可能导致男人易起易落，女人白带异常，如果说下焦的湿热，可以参考八正散；如果说肝胆的湿热，可以参考龙胆泻肝丸，如果说脾胃的湿热，可以参考藿香清胃散。

然后是中老年人多见的寒湿。

寒湿的产生，不光来源于外界的寒湿，更多的是体内产生的寒湿。外界的寒湿是因为长期处于一个阴冷潮湿的环境当中，而内在的寒湿，是因为人的岁数增大，阳气无力蒸腾水液，形成了寒湿。

寒湿都属于阴邪，因此对身体的阴暗处、犄角旮旯的伤害最大，比如说关节的缝隙当中、四肢当中，引发风湿骨病、关节屈伸不利、疼痛；四肢厥冷、麻木、抽筋。这种情况需要及时的散寒除湿，可以用到藿香正气水。

湿气虽然每个人身上都有，但是放任自流不光容易导致气机、血液的堵塞，还容易产生结节、息肉等肿块，所以出现湿气沉重的情况，希望大家不要忽略，及时的就医，在专业医生的指导下，去合理的选用中成药。